ADHS-Gruppentherapie für Erwachsene

Neben der Einzeltherapie bieten wir auch spezialisierte ADHS-Gruppentherapien für Erwachsene an.

 

Viele Menschen mit ADHS erleben ähnliche Herausforderungen im Alltag: Schwierigkeiten bei der Organisation von Aufgaben, Aufschieben wichtiger Tätigkeiten, Probleme mit Zeitmanagement, emotionale Überforderung, Selbstzweifel oder anhaltende Erschöpfung durch die hohen Anforderungen des täglichen Lebens.

 

Die Gruppentherapie bietet die Möglichkeit, diese Themen gemeinsam mit anderen Betroffenen zu bearbeiten und wirksame Strategien für den Umgang mit ADHS im Alltag kennenzulernen. Dabei profitieren viele Teilnehmende nicht nur von den therapeutischen Inhalten, sondern auch vom Austausch mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen.

Inhalte einer ADHS-Gruppentherapie

In unseren Gruppen vermitteln wir praxisnahe Kenntnisse und Strategien zu zentralen ADHS-relevanten Themen.

Dazu gehören beispielsweise:

  • ADHS verstehen und einordnen
  • Motivation und Aufschieben
  • Zeitmanagement und Organisation
  • Umgang mit emotionalen Belastungen
  • Selbstwert und Selbstfürsorge
  • Stressbewältigung und Regeneration
  • Beziehungen und Kommunikation im Alltag
  • Individuelle Strategien für Beruf, Studium und Privatleben

 

Die einzelnen Gruppensitzungen sind thematisch strukturiert und orientieren sich an den typischen Herausforderungen erwachsener Menschen mit ADHS. Der Schwerpunkt liegt auf alltagsnahen Lösungen, praktischen Übungen und dem Transfer in das persönliche Lebensumfeld.

 

Je nach individueller Situation kann die Gruppentherapie als eigenständige Behandlung oder als Ergänzung zu einer bestehenden oder späteren Einzeltherapie sinnvoll sein. Gerne beraten wir Sie im Rahmen eines persönlichen Gesprächs dazu, ob eine Teilnahme an einer unserer ADHS-Gruppen für Sie geeignet ist.


Aktuelle Gruppentermine

In unserer Praxis finden derzeit mehrere ADHS-Gruppentherapien für Erwachsene statt.

Die Gruppengröße kann variieren. Gruppentherapien finden mit mindestens drei und maximal neun Teilnehmenden statt.


ADHS-Gruppen bei Nicolas Greiffenberg

Montags, 16:15 Uhr
Dauer: 100 Minuten
Rhythmus: wöchentlich


Mittwochs, 16:15 Uhr
Dauer: 100 Minuten

Rhythmus: wöchentlich


Bei bewilligter Gruppenpsychotherapie ist eine flexible Teilnahme an den Montags- oder Mittwochsterminen möglich. Eine feste Bindung an einen bestimmten Wochentag ist nicht erforderlich. Auf Wunsch kann die Teilnahme auch zweiwöchentlich oder in einem selteneren Rhythmus erfolgen, sofern dies therapeutisch sinnvoll ist und organisatorisch passt.


ADHS-Gruppe für Frauen bei Janka Greiffenberg

Voraussichtlich ab Ende Juli
Montags, 16:15 Uhr
Dauer: 100 Minuten
Rhythmus: voraussichtlich alle zwei Wochen


Die genaue Teilnahmefrequenz und Gruppenzuordnung werden individuell im Vorfeld besprochen.